Una corretta alimentazione è fondamentale per ogni atleta, ma per i ciclisti assume un’importanza particolare. Che si tratti di lunghe distanze o di sprint intensi, la nutrizione gioca un ruolo cruciale nel determinare le prestazioni e il recupero. Ecco una guida completa per aiutare i ciclisti a ottimizzare la loro …
Il ciclismo non è solo uno sport emozionante e un ottimo modo per mantenersi in forma, ma rappresenta anche una scelta sostenibile con un impatto ambientale positivo. In un’epoca in cui la lotta al cambiamento climatico è più urgente che mai, il ciclismo emerge come una soluzione che combina passione …
Un Saluto a Giancarlo Addario e un benvenuto al Nuovo Direttivo Dopo oltre dieci anni di servizio dedicato e appassionato, l’associazione Rabikes annuncia un importante cambio di direttivo, Giancarlo Addario, fondatore del team che ha guidato l’associazione con saggezza e determinazione, passa il testimone a un nuovo gruppo di dirigenti …
La 6° edizione della Rabikes Race è un evento da non perdere per tutti gli appassionati di mountain bike. Si svolgerà il 26 giugno 2023 alle 8:30 presso località Stallette, San Giorgio Morgeto in provincia di Reggio Calabria. Questa gara di mountain bike rappresenta la tappa top class del Campionato …
Chiariamo una volta per tutte la normativa sulla certificazione medica per la pratica delle attività sportive. L’articolo è così composto: Una prima parte molto tecnica, forse pesante, dove spieghiamo tutte le tipologie di certificato. Aggiornamento del marzo 2018 Parte centrale la nostra sintesi e il nostro parere su come sia …
Consulta Delle Associazioni di San Giorgio Morgeto Nasce a San Giorgio Morgeto la Consulta delle Associazioni e delle organizzazione di volontariato, impegnate in attività di solidarietà sociale, culturali, ambientali, ricreative e sportive. La consulta sarà lo strumento per la promozione e il coordinamento delle attività sul territorio comunale, nonché luogo …
Bike2Land – Promozione Bici e Territorio Dopo l’esperienza positiva ed i risultati raccolti lavorando insieme, condividendo gli sforzi, le idee e la passione per la bicicletta e peril nostro territorio i quattro biciclub della Piana: · BicittanovaClub – Cittanova · PolistenaBike Team – Polistena (RC) · RABike’S- San Giorgio Morgeto …
Vorremmo invitarli a leggere questa bellissima intervista che Pier Augusto Stagi fa al dott. Luca Mondazzi responsabile del Servizio di Nutrizione nello Sport di Mapei Sport. Per farvi comprendere quanto è importante l’alimentazione del nostro sport e per aprirvi gli occhi su i tanti consigli del passa parola che non …
E’ un’area naturale protetta che sorge all’interno della provincia di Reggio Calabria. Istituito nel 1989, è uno dei 6 parchi nazionali storici italiani e con circa 66.000 ettari (inizialmente la superficie era di 76.053 ettari) è il maggiore parco interamente calabrese. Prende il suo nome dal Massiccio dell’Aspromonte. TERRITORIO …
1) Invitatela ad una tranquilla “passeggiata” in bicicletta, spiegandole che può alternare le lezioni di aerobica con uno sport bruciagrassi che tonifica allo stesso tempo gambe e glutei 2) Fatevi furbi: cercate di procurarle una bicicletta confortevole, leggera e ammortizzata anteriormente; la prima uscita su un carrettone pesante e non …
Nell’eterna sfida maschi contro femmine e’ la bicicletta il nuovo oggetto del contendere e a vincere pare essere il ‘sesso forte’. Un uomo su tre (31%) utilizza sempre o spesso la bicicletta, mentre le donne si fermano al 26%. D’altro canto pero’, quasi 6 donne su 10 (57%) salgono in …
L a bicicletta da montagna nasce in California negli Stati Uniti verso la fine degli anni sessanta. All’inizio le mountain bike non erano altro che robuste biciclette modificate in modo da poter sopportare le sollecitazioni di escursioni fuoristrada, ed erano probabilmente utilizzate da gruppi hippies in cerca di spazi …
