Una corretta alimentazione è fondamentale per ogni atleta, ma per i ciclisti assume un’importanza particolare. Che si tratti di lunghe distanze o di sprint intensi, la nutrizione gioca un ruolo cruciale nel determinare le prestazioni e il recupero. Ecco una guida completa per aiutare i ciclisti a ottimizzare la loro …
Il ciclismo non è solo uno sport emozionante e un ottimo modo per mantenersi in forma, ma rappresenta anche una scelta sostenibile con un impatto ambientale positivo. In un’epoca in cui la lotta al cambiamento climatico è più urgente che mai, il ciclismo emerge come una soluzione che combina passione …
Le Complicazioni Più Utili per Chi va in Bicicletta con Apple Watch L’Apple Watch è uno strumento eccezionale per i ciclisti, grazie alla sua resistenza, precisione e alla varietà di complicazioni disponibili che permettono di monitorare in modo accurato le performance e le condizioni del percorso. Le complicazioni sul quadrante del …
Un Saluto a Giancarlo Addario e un benvenuto al Nuovo Direttivo Dopo oltre dieci anni di servizio dedicato e appassionato, l’associazione Rabikes annuncia un importante cambio di direttivo, Giancarlo Addario, fondatore del team che ha guidato l’associazione con saggezza e determinazione, passa il testimone a un nuovo gruppo di dirigenti …
La 6° edizione della Rabikes Race è un evento da non perdere per tutti gli appassionati di mountain bike. Si svolgerà il 26 giugno 2023 alle 8:30 presso località Stallette, San Giorgio Morgeto in provincia di Reggio Calabria. Questa gara di mountain bike rappresenta la tappa top class del Campionato …
Chiariamo una volta per tutte la normativa sulla certificazione medica per la pratica delle attività sportive. L’articolo è così composto: Una prima parte molto tecnica, forse pesante, dove spieghiamo tutte le tipologie di certificato. Aggiornamento del marzo 2018 Parte centrale la nostra sintesi e il nostro parere su come sia …
Consulta Delle Associazioni di San Giorgio Morgeto Nasce a San Giorgio Morgeto la Consulta delle Associazioni e delle organizzazione di volontariato, impegnate in attività di solidarietà sociale, culturali, ambientali, ricreative e sportive. La consulta sarà lo strumento per la promozione e il coordinamento delle attività sul territorio comunale, nonché luogo …
Bike2Land – Promozione Bici e Territorio Dopo l’esperienza positiva ed i risultati raccolti lavorando insieme, condividendo gli sforzi, le idee e la passione per la bicicletta e peril nostro territorio i quattro biciclub della Piana: · BicittanovaClub – Cittanova · PolistenaBike Team – Polistena (RC) · RABike’S- San Giorgio Morgeto …
Vorremmo invitarli a leggere questa bellissima intervista che Pier Augusto Stagi fa al dott. Luca Mondazzi responsabile del Servizio di Nutrizione nello Sport di Mapei Sport. Per farvi comprendere quanto è importante l’alimentazione del nostro sport e per aprirvi gli occhi su i tanti consigli del passa parola che non …
E’ un’area naturale protetta che sorge all’interno della provincia di Reggio Calabria. Istituito nel 1989, è uno dei 6 parchi nazionali storici italiani e con circa 66.000 ettari (inizialmente la superficie era di 76.053 ettari) è il maggiore parco interamente calabrese. Prende il suo nome dal Massiccio dell’Aspromonte. TERRITORIO …
1) Invitatela ad una tranquilla “passeggiata” in bicicletta, spiegandole che può alternare le lezioni di aerobica con uno sport bruciagrassi che tonifica allo stesso tempo gambe e glutei 2) Fatevi furbi: cercate di procurarle una bicicletta confortevole, leggera e ammortizzata anteriormente; la prima uscita su un carrettone pesante e non …
Nell’eterna sfida maschi contro femmine e’ la bicicletta il nuovo oggetto del contendere e a vincere pare essere il ‘sesso forte’. Un uomo su tre (31%) utilizza sempre o spesso la bicicletta, mentre le donne si fermano al 26%. D’altro canto pero’, quasi 6 donne su 10 (57%) salgono in …
Per avvallamention intendo anche le semplici buche o come nel caso delle fotografie che propongo qui di seguito gli scoli dell’acqua che troviamo su piste da sci o strade bianche. Le foto si riferiscono a condizioni di discesa/pianura. Queste tecniche sono però applicabili in ogni ambito del nostro riding, anche …
Eccoci giunti ad un argomento caldo. Sento già i fanatici di uno e dell’altro formato gridare vittoria per una frase o mezza parola scritta. E invece l’analisi in questo caso verrà fatta estrapolando il “bene” e “male” dell’utilizzo dei vari formati nella guida, analizzando il comportamento dei componenti e come …
Bentrovati anche questo mercoledì all’appuntamento settimanale con il tech corner! Un parametro estremamente importante, che influenza in maniera significativa il comportamento della nostra bici sia in salita che in discesa, è la pressione delle gomme. In quest’articolo cercheremo di capire perché è così importante scegliere la pressione corretta a seconda …
